Sağlığa olan faydalarından dolayı hamile kadınlara genellikle papatya çayı içmeleri tavsiye edilir. Ancak hamilelik döneminde bu bitki çayını içmeden önce dikkat edilmesi gereken bazı hususlar var. Bu sebeple gebelik döneminde ‘hamileyken papatya çayı içilir mi’ sorusu sıklıkla soruluyor. Bu yazıda papatya çayının potansiyel riskleri ve faydaları tartışılacak ve içmek isteyen hamile kadınlar için bazı ipuçları verilecektir. Ayrıca olası yan etkileri ve papatya çayı nasıl yapılır konusu da gireceğiz. Bu makalenin sonunda, hamilelikte papatya çayı içilir mi sorunuza yanıt bulurken, bilinçli bir karar vermek için ihtiyacınız olan tüm bilgilere sahip olacaksınız.
Papatya çayı, insanların bedenlerini ve zihinlerini rahatlatmak için tükettikleri ferahlatıcı bir bitki çayıdır. Kafein içermemesinin yanı sıra zamanla sağlığı iyileştirebilecek bazı biyoaktif bileşiklere sahiptir, bu nedenle hamilelik sırasında papatya çayı tüketmek isteyebilirsiniz.
Ancak hamileyken papatya çayı içilir mi, güvenli mi? Bunu bilmek, papatya çayının anne adayları ve doğmamış bebekleri için oluşturabileceği riskleri önlemek için hayati önem taşır. Bu nedenle, olası sağlık yararları, riskleri ve içerken alınması gereken önlemler de dahil olmak üzere hamile kadınlar için papatya çayının güvenliği hakkında size anlattığımız bu makaleyi okumaya devam edin.
Papatya Çayı Nedir?
Papatya çayı, iki yaygın bitki olan Alman papatyası (Matricaria recutita) ve Roma papatyası (Chamaemelum nobile) çiçeklerinden yapılır. Çiçekler güneşte kurutulur, ufalanır ve daha sonra hava geçirmez bir kavanozda saklanır.
Ufalanmış çiçekler, iltihaplanma, bağışıklık, uykusuzluk, adet görme ve mide-bağırsak sorunları için geleneksel bir ilaç olan çayı yapmak için kaynar suya eklenir. Çay çiçeklerden yapıldığı için hem bedeni hem de zihni rahatlatan güzel bir aromaya sahiptir.
Hamileyken Papatya Çayı İçmek Güvenli mi?
Hamile kadınların genellikle hangi yiyecek ve içeceklerin tüketmeleri için güvenli olduğu konusunda pek çok sorusu vardır. Bu tür içeceklerden biri, yüzyıllardır çeşitli rahatsızlıklar için doğal bir çare olarak kullanılan papatya çayıdır. Ancak hamileyken papatya çayı içmek güvenli midir? Bu yazıda, hamilelik sırasında papatya çayı içmenin güvenliğini ve bununla ilişkili potansiyel riskleri tartışacağız. Ayrıca hamileyken papatya çayı içmenin potansiyel faydalarını keşfedeceğiz ve nasıl güvenli bir şekilde keyif alacağınız konusunda tavsiyeler vereceğiz.
Papatya çayını aşırıya kaçmadan içiyorsanız hamilelik sırasında güvenli olabilir. Papatya çayı da dahil olmak üzere bitki çaylarının gebelikte güvenliliği veya etkinliği ile ilgili çok fazla çalışma yoktur. Ancak ABD FDA tarafından Genel Olarak Güvenilir Olarak Kabul Edilen (GRAS) kategorisine dahil edilmiştir.
Hamilelikte Papatya Çayı Ne Kadar Güvenlidir?
Tüketiminizi günde bir bardakla sınırlayın. Günde birkaç kez içmek istiyorsanız, o bir fincan çayı birkaç porsiyona bölün ve gün boyunca için veya daha fazla su ekleyerek içeriği seyreltin.
Ara sıra bir fincan papatya çayı sizin için iyi olabilir.
Hamilelikte Papatya Çayı İçmenin Faydaları
Size nasıl yardımcı olabileceğini görelim:
1. Uyku kalitesini artırır
Yatmadan önce bir bardak papatya çayı içmek sinirlerinizi yatıştırır ve daha iyi uyumanıza yardımcı olur. Bitkinin yatıştırıcı doğası uykusuzluğun tedavisine yardımcı olabilir.
2. Bağışıklığı artırır
Papatya çayı bağışıklığı artırabilir ve enfeksiyonlarla savaşmayı destekleyebilir. Hafif ateşiniz ve burun akıntınız varsa, bir fincan taze demlenmiş çay yardımcı olabilir.
3. Kas ağrısını yatıştırır
Papatya çayı, gastrointestinal enflamatuar bozukluklarla ilişkili kas ağrılarını ve spazmları hafifletebilir. Ayrıca kaslara ve sinirlere gevşeme sağlamak için vücuttaki glisin seviyelerini artırabilir.
Bilinmesi Gerekenler:
Papatya, eklemler üzerinde bazı anti-enflamatuar etkilere sahip olabilecek kalsiyum ve magnezyum açısından yüksek olabilir.
4. Ağız ülserlerini iyileştirir
Papatya çayı, rahatsız edici ağız ülserlerini ve yaralarını yatıştırmak için gargara olarak kullanılabilir. Ülserlerden kurtulmak amacıyla ağzınızı çalkalamak için günde üç ila dört kez güçlü çay veya seyreltilmiş tentür kullanın.
5. Kanser ve kalp hastalıklarından korur
Papatya çayı, kalbinizi koruyabilen polifenoller içerir. Antioksidan özellikleri ayrıca kanser riskini azaltabilir.
6. Hazımsızlığı tedavi eder ve sabah bulantılarını giderir
Papatyanın iltihap önleyici yapısı, kabızlık, gaz ve şişkinlik gibi sindirim problemlerini hafifletmeye yardımcı olur. Meyve aroması ve cezbedici tadı mide bulantısını ve sabah bulantısını da yatıştırır.
Hızlı Bilgi:
Papatya çayı ayrıca hamilelik sırasında mide ekşimesi ve baş ağrılarını yönetmeye yardımcı olabilir.
Bu sağlıklı nedenlere rağmen, bazı yan etkileri de olabileceği için papatya çayını ölçülü içmelisiniz.
Hamilelikte Papatya Çayı İçmenin Yan Etkileri
Çayı fazla miktarda içmeniz durumunda aşağıdaki etkileri yaşayabilmeniz muhtemeldir.
- Fazla papatya çayı içmenin, düşük yapma riskini artırabildiği söylenmektedir. Ancak, bunu destekleyecek hiçbir bilimsel kanıt yoktur. Muhtemelen, papatya çayının rahatlatıcı özelliği, düşükle sonuçlanan uterus kasılmalarına neden olabilir.
- Papatya çayı, sakinleştirici özelliğinden dolayı uyuşukluğa neden olabilir. Bu nedenle, fazla miktarlarda ve sık tüketmeyin.
- Papatya, kanarya otu, aster ve krizantem gibi çiçeklere alerjiniz varsa, o zaman papatyaya da alerjiniz olabilir, bu da deri döküntülerine ve bronşiyal daralmaya neden olabilir. Ancak, bu nadir görülen bir durumdur.
- Papatya, anestezik ilaçlarla etkileşime girerek olumsuz etkilere neden olabilir. Bu nedenle, sezaryeninizden önce çay içmekten kaçının.
- Papatya özleri ve takviyelerinin çeşitli biçimleri, hamilelik sırasında alıyor olabileceğiniz ağrı kesiciler, yatıştırıcılar ve antimikrobiyal ilaçlar gibi ilaçlarla da reaksiyona girebilir. Bu nedenle papatya çayı içiyorsanız ve ilaç kullanıyorsanız doktorunuza mutlaka danışın.
- Papatya kan sulandırıcı özelliğe sahiptir. Zaten bu soruna sahipseniz, bu çayın tüketimini kısıtlamak isteyebilirsiniz.
Papatya Çayı İçerken Alınacak Önlemler
İşte yapabilecekleriniz:
- Hamilelik diyetinize eklemeden önce sağlık uzmanınıza danışın.
- Günlük olarak içebileceğiniz güvenli papatya çayı miktarını doktorunuza sorabilirsiniz.
- Çay yapmak için yaprakları değil kurutulmuş çiçek başlarını kullanın. Yaprakların tadı acı olur.
- İçerisindeki zararlı katkı maddelerinden kaçınmak için çayı güvenilir bir markadan alın.
Her seferinde taze olması için çayı evde demleyin.
Evde Papatya Çayı Nasıl Yapılır?
Mükemmel bir fincan papatya çayı demlemek için şu basit adımları izleyin:
- Su kaynatın.
- Kaynayan suyu bir bardağa aktarın ve papatya kurusu çiçek özü veya çay poşeti ekleyin.
- Ne kadar konsantre olmasını istediğinize bağlı olarak beş ila on dakika demlenmesine izin verin. Aromanın kalması için bardağın tepesini kapatın.
- Papatya özünü çıkarmak veya çay poşetini çıkarmak için çayı süzün.
- Taze demlenmiş papatya çayının tadını çıkarmak için bir çay kaşığı bal ekleyebilirsiniz.
Şimdi ise, hamilelik sırasında papatya çayı ile ilgili sık sorulan bazı soruları yanıtlayalım.
Sık Sorulan Sorular
Papatya çayının doğumu tetikleyebileceğini kanıtlayacak yeterli araştırma yok. Ancak aşırı miktarda içmek, düşük veya erken doğuma yol açabilen rahim kasılmalarına neden olabilir.
İlk üç aylık dönemden üçüncü üç aylık döneme kadar her zaman papatya çayı içebilirsiniz, ancak ölçülü miktarlarda.
Yorucu bir günde bir fincan taze yapılmış papatya çayı ferahlatır, ancak birden fazla fincan içmenin cazibesine kapılmayın. Her yudumun tadını çıkarırken orta derecede alın.
Tıbbi bir araştırmaya göre, papatya hamilelik sırasında tehlikeli kabul ediliyor ve olası ciddi perinatal sonuçları vardır.
Papatya çayı hamilelikte keyifle tüketebileceğiniz bitkisel bir içecektir. Tıbbi ve iyileştirici özellikleri nedeniyle, hamilelik sırasında papatya çayı tüketmek, sabah bulantılarınızı yönetmenize, bağışıklığı güçlendirmenize ve kas ağrılarını yatıştırmanıza yardımcı olabilir. Bununla birlikte, hamileyken herhangi bir şey tüketirken ekstra özen gösterilmesi gerekir. Bu nedenle, çok fazla içmemeye dikkat edin, ancak önerilen miktara bağlı kalın. Ayrıca, yan etki olasılığı göz önüne alındığında, komplikasyonları önlemek için herhangi bir şey tüketmeden önce kadın doğum uzmanınıza danışmalısınız.
Takiye.com’u twitter ve google haberler üzerinden abone olarak takip edebilirsiniz.
Hamilelik ile ilgili en ilgi çekici haberleri buradan takip edebilirsiniz.
